打羽毛球瘦手臂

在打羽毛球时，握拍的那只手需要不断的挥动球拍进行接球、扣球等动作，动用了肩部上臂、前臂的肌肉，可以有效的消耗热量，燃烧手臂上多余的赘肉。

而另一只手臂在跑动或接球过程中，也是会需要挥动的，也是有一定的燃脂效果的。