单脚跳和双脚跳有什么区别

单脚跳和双脚跳的区别在于助跑时是单腿还是双腿起跳。

单脚起跳，可以最大限度的将水平速度转化为垂直速度，助跑双脚起跳，很难将水平速度转化为垂直速度。

助跑可以使学生在活动中发展跳跃、奔跑能力，提高灵敏、反应和力量素质。