糖尿病人吃核桃要注意什么

核桃所含热量较高，糖尿病人不宜食用过多，每天20克为适宜。吃太多会影响消化。

吃核桃的时候不要揭掉核桃表面的褐色剥皮，这样会损失一部分营养。

核桃含油脂多，吃多了会导致上火和恶心，正在上火，腹泻的人不宜吃。