逆时针转呼啦圈

编辑:全民百科 时间:2025-09-28 22:18:02

逆时针转动呼啦圈,直到右手置于头部正上方,左手置于臀后,坚持10秒钟,慢慢深呼吸,之后恢复初始状态。