秋葵怎么吃对女性好

秋葵木耳 

材料：秋葵、木耳、调味品。 

做法：

1，提前一个晚上将木耳泡发。 

2，将泡发后的木耳清洗干净，秋葵也洗净，一起切成小段备用。 

3，分别过水焯一遍木耳和秋葵，然后将锅烧热，放入焯水的秋葵和木耳，翻炒几遍，放入盐等调味品即可出锅。 

秋葵鸡蛋 

材料：秋葵、鸡蛋、葱。 

做法：

1，将秋葵洗干净后切成小块，焯水后备用，葱洗净后切成葱末、鸡蛋打开后搅拌均匀备用。 

2，开火后倒油，将蛋液倒入锅中翻炒，微微凝固后放入秋葵一起翻炒，等到秋葵微微变色后放入食盐调味，出锅前放入香葱即可。