1. 保持床单与贴身衣物的洁净。因为背部最直接接触这些东西。
2. 如果你的痘痘比较多，比较大，还算是比较严重的。
3. 背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等。
4. 流太多汗水，衣服贴在背上也会滋生细菌，要勤洗，勤换，干干净净才好。
5. 洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服，不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌。
6. 皮肤过敏也可能引起背上长痘痘。所以要找到过敏源，避免和皮肤接触。 男女长痘不同的原因 男性和女性长痘的原因无论是解剖结构上还是生理功能上都有显著的不同，因此选择的治疗方法也是不同的。