太极站桩基本要领有些什么

太极站桩要领如下：

目视前方。

舌顶上腭。

松肩坠肘。

微微含胸拔背。

收腹松垮，屁股向下向前沉，尾椎骨向前转，命门向后顶。

整个腿部有一种绷紧的感觉，因为身体不适靠膝盖支持的，是靠整个腿部的绷力支撑的。

身体百分之七十重力落在脚后跟，有点向后倒，但前脚趾向下抠地，正好保持平衡。

上身保持中正，既不前倾也不后仰，如同坐在一个板凳上。

身体犹如五张弓，两条腿，两个胳膊，还有腰部，腰背部如同一张向后拱起的弓背。