注意适当运动

孕中期，随着胎盘的形成，流产可能的降低，适当增加一些运动量还是很有必要的。

如游泳、散步、简单的韵律舞、爬爬楼梯等，能帮助肌肉放松，减轻关节的负荷，促进血液流通，使小宝宝能更好地发育。

但是，类似于跳跃、扭曲或快速旋转的运动应当尽量避免，同时日常的家务劳动要适当减少。