长时间熬夜作息不规律

熬夜会让身体的内分泌出现紊乱而长痘痘，如果是持续熬夜的话，很容易导致后背的痘痘越来越严重。

怎么办：避免熬夜，每天保证7小时的睡眠时间，且晚上11点之前上床睡觉。