芹菜怎么样吃降血压

编辑:全民百科 时间:2026-03-10 20:09:02

凉拌芹菜

食材:芹菜,花生米,盐,鸡精,香油。

做法:

1. 清洗干净芹菜,斜刀切小段备用。

2. 花生米、芹菜坐水抄熟。

3. 用盐、鸡精、香油拌拌就可以啦!

芹菜茭白汤

食材:茭白、芹菜各20克。

做法:

1. 将茭白、芹菜洗净,保留芹菜叶,切小段备好。

2. 在锅中放入适量的清水,茭白、芹菜一起放入锅中水煮。

3. 时间控制在15分钟之内,放盐调味即可。

芹菜粳米粥

食材:芹菜120克、粳米250克、适量的食盐。

做法:

1. 洗净芹菜、切段,粳米淘洗干净,放入加有适量水的锅中,大火煮沸。

2. 煮沸之后,转小火煮至粥样,加入适量的食盐,调下味就可以了。