第一，让孩子多练习趴
孩子一出月子就可以练习趴着，趴着可以锻炼宝宝的脖子以及背部的肌肉，让孩子多多练习趴，可以增加脖颈肌肉的力量。
练习趴注意事项:
趴的时间要循序渐进，从一分钟，37分钟，三分钟逐渐增加。
趴的练习最好在喝完奶后半个小时，避免孩子吐奶。
趴的过程中一定要有承认陪伴，避免出现意外。
第二，可以多多的去竖抱孩子
经常被竖抱的孩子大脑发育会比躺着的孩子发育更好。这是因为经常被竖抱的孩子接收到的感官刺激要更加丰富。
竖着抱有这样几种姿势:
面对面竖抱:一手拖孩子屁股，一手拖孩子头部，让孩子和成人面对面。
宝宝脸朝外的竖抱:满月后的婴儿可以面部朝外，让孩子的背部紧贴大人肚子，一手抱着孩子上半身，一手抱住住孩子下半身。
另外竖抱宝宝还需要都在注意时间，不要抱的时间过久，也会影响到该你脊椎发育！