用床上书桌怎么样才能脚不麻

在床上使用书桌时，由于下肢没有得到支撑，身体需要不自觉地前倾以保持稳定。

长期保持这种姿势，容易诱发胸弯加深、颈弯变直，导致关节压力增加，椎体不稳。

并且椎间盘的负担增加。

如果肌肉力量不足，很容易诱发脊柱侧弯。

另外，下肢血液循环时间长了，就会出现下肢麻木的现象。

所以如果实在不能用普通的办公桌，尽量每隔半小时到一小时适当锻炼一下，做一些伸展运动，腰部放一个腰枕，减轻关节的压力。