早上空腹喝酸奶可以减肥吗？

可以帮助减肥。

酸奶是牛奶经过巴氏杀菌后再向其中添加有益菌发酵后的一种牛奶制品，其原料成为牛奶，含有丰富的蛋白质、钙、益生菌等营养成分，早上空腹食用热量较低，饱腹感强，可减少其他高热量食物的摄入，同时其中还含有大量的活性乳酸菌，可促进肠胃蠕动，有润肠通便的作用，可以起到辅助减肥的效果。