肉蛋奶及豆制品

鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类等除了富含蛋白质，还含有丰富的钾。

250克的纯牛奶或者100克鸡肉，就能提供250毫克以上的钾。

所以每天吃些肉蛋奶及豆制品不仅能均衡营养，还能充分补钾降压。