上篮时，防止被“盖帽”的技巧：
1. 上篮时，利用速度完全摆脱防守人员。
2. 球出手时，用手或者身体掩护，例如防守人员在身体左侧，则利用右手投篮，左手举起来保护球。
3. 在没有完全摆脱防守球员的情况下，球出手时尽量不要抛投，应将球举起来，投篮手臂伸直再出手。
上篮怎么防止被盖帽
编辑：全民百科
时间：2026-01-28 15:36:01
上篮时，防止被“盖帽”的技巧：
1. 上篮时，利用速度完全摆脱防守人员。
2. 球出手时，用手或者身体掩护，例如防守人员在身体左侧，则利用右手投篮，左手举起来保护球。
3. 在没有完全摆脱防守球员的情况下，球出手时尽量不要抛投，应将球举起来，投篮手臂伸直再出手。