冬天锻炼身体的最佳时间

上午9-11点

上午是身体最有活力的时候，此时锻炼能让全身各项机能都参与进来，从而能起到最好的锻炼效果。

下午5-6点

这个时间段是人体心脏跳动和血压最平衡的时候，并且身体的嗅觉、触觉、视觉在此时也最为敏感，再加上植物经过了一天的光合作用，此时是空气中氧气含量最高的时候，非常适合锻炼。