多吃水果可以抗衰老

水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。

这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。