看电视时健身

编辑:全民百科 时间:2026-02-06 00:18:01

看电视时久坐沙发感到疲劳,可换坐在椅子上.将腰背贴近椅子背,双手在椅子背后交叉,尽量挺胸、深呼吸,并收腹数次,可舒腰身体各个部位,消除疲惫。