早上吃枸杞有什么好处

补充能量

枸杞中含有丰富的功能物质，因此早上食用之后可以为后续的工作提供能量，同时，早晨的吸收很好，食用枸杞可以最大程度的吸收枸杞中的能量。

维持大脑运作

大脑只能由葡萄糖进行功能，而枸杞中含有丰富的碳水化合物，可以提高血糖的含量，因此可以为大脑供能，具有维持大脑运作的作用。