荆芥一天吃多少合适

荆芥药用价值很高，营养价值不高，每天食用量需要控制不超过50g；可以做配菜，不建议仅吃荆芥，容易过量。

在有感冒征兆的时候可以用荆芥煮水服用，用以治疗感冒。