单杠练腹肌每周锻炼几次

编辑:全民百科 时间:2026-03-04 22:27:01

腹肌是需要经常进行刺激才有看到效果的,所以最好是能每周锻炼3-5次,隔1-2天锻炼一次,这样既能保证刺激到腹肌,又能给腹肌有休息的时间。