1. 抬头，挺胸，收腹，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松。
2. 两眼平视前方，下巴稍稍回收。
3. 大腿内侧肌肉和膝盖要夹紧。
4. 保持呼吸顺畅。
穿旗袍怎么走路
编辑：全民百科
时间：2025-12-07 11:00:01
1. 抬头，挺胸，收腹，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松。
2. 两眼平视前方，下巴稍稍回收。
3. 大腿内侧肌肉和膝盖要夹紧。
4. 保持呼吸顺畅。