1.控制体重
孕最后一个月是胎儿体重增长最快的一个月，准妈妈要及时产检，观察胎儿体重，如果发现胎儿偏大，就要注意控制营养摄入了，以免胎儿体重超重变巨大儿，就难以顺产了。
2.坚持运动
除了爬楼梯，还可以通过孕期瑜伽、散步等相对温和的锻炼方式，增加产妇产力，尽量缩短产程。
3.学习分娩呼吸法
在分娩时的呼吸也很重要，只有在必要的时候呼气和吸气，才能配合宫缩将胎宝宝慢慢推挤出来，如果呼吸方法不当，则很难正确用力，无形中会延长分娩时间。
4.吃一点补充产力的食物
如香蕉、面汤、稀饭等，吃一点容易消化的食物，也能给准妈妈补充能量。