如何提高减肥效率

编辑:全民百科 时间:2024-11-05 12:00:49

先力量训练再跑步。

先做力量训练能够将前期供能的主体糖给消耗,之后进行跑步时,能更快进入脂肪供能状态,开启高速减脂模式,大大提高减肥的效率。