如何提高减肥效率
编辑:全民百科
时间:2024-11-05 12:00:49
先力量训练再跑步。
先做力量训练能够将前期供能的主体糖给消耗,之后进行跑步时,能更快进入脂肪供能状态,开启高速减脂模式,大大提高减肥的效率。
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