足五里养生按摩方法有哪些？

将四指并拢由下往上揉按足五里3-5分钟，以感觉有酸胀，疼痛的感觉为宜，可缓解阴部湿痒，小便不畅，浑身倦怠无力的症状。

长期坚持按摩，能缓解小便不利症状，改善肾脏和膀胱的亚健康状态。