孕期饮食注意事项

1. 孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。

2. 孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

3. 为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

4. 在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。