孕妇不要吃菠菜

很多人总是误以为菠菜含有丰富的铁元素，具有很好的补血功能，所以总是把它归入“孕期预防贫血”的食物类别。

但实际上菠菜中含铁(量并不多，反倒草酸含量惊人，而草酸恰恰是阻碍人体吸收锌、钙吸收的绊脚石。

如果孕妇食用，那么体内锌、钙含量会骤然减少，将影响胎儿正常的脑部发育。