运动后适宜吃的食物

编辑:全民百科 时间:2025-06-10 17:00:01

人在进行运动锻炼后,应该多吃富含碱性的食物,如水果,蔬菜,豆制品等,以利于保持人体内酸碱度的基本平衡,保持身体健康,尽快消除运动带来的疲劳。