玉米减肥效果怎么样

比较好。

虽然说玉米的热量不算很低，但玉米中含有大量的膳食纤维，少量食用就可以给予人体比较强的饱腹感，减少其他食物的摄入。

同时还可以抑制脂肪、糖分的吸收，增强机体的代谢功能，使体内的代谢废物排出速度加快，因此玉米减肥效果是比较好的。

但需注意的是，单纯一种食物的效果还是比较有限，因此在吃玉米的同时，还是要控制其他食物摄入和配合运动，才能起到比较明显的减肥效果。