西梅和火龙果吃多少合适

推荐用量：西梅4~5颗，火龙果1个。

火龙果性凉，过量食用可能会导致脾胃虚寒，从而引起身体不适，而且火龙果、西梅中都含有大量的膳食纤维，膳食纤维能促进肠胃蠕动，有通便的作用，吃多了可能会引起腹泻、腹痛等症状，若两者搭配食用，可以参考上述推荐用量。