奇亚籽可以泡水喝吗？

奇亚籽可以直接泡冷水或者温水，放置一会成胶状，可以直接饮用也可以加蜂蜜、柠檬等调味道。

也可以加入早餐谷物、牛奶、豆浆中食用。

可以放入果酱中，用来抹土司片等来增加营养。

还可以用于烘焙面包、蛋糕等食品中，最好是出炉前加入，以免高温破坏脂肪酸。