莲雾在一天的哪一个时间吃最好

专家表示，饭后吃莲雾最好。因为饭前吃莲雾容易增加饱腹感。虽然不会影响食物的消化和吸收，但莲雾中所含的膳食纤维素可以给胃带来饱腹感，降低食欲。

莲雾富含膳食纤维，含水量大，饱腹感强。饭前吃莲雾很容易饱。虽然它不会影响食物的消化，但会降低我们的食欲，影响我们的晚餐摄入量。如果我们晚饭后吃莲雾，它不会减少我们的食欲，但会帮助我们促进食物消化。