补血食膳有哪一些

编辑:全民百科 时间:2024-11-11 06:18:23

乌鸡山药汤

原料:乌鸡、山药、胡萝卜、枸杞。

做法:

1.先将枸杞洗净用清水泡一下;乌鸡剁块、山药切块、胡萝卜切块、葱切段、姜切片。

2.乌鸡凉水下锅,大火烧开,焯出血沫,捞出乌鸡温水洗净待用;锅内重新做水放入葱、姜放入乌鸡;大火烧开,关小火盖上盖焖45分钟。

3.放入山药块,煮15分钟;再放入胡萝卜,煮5分钟;最后放入枸杞;关小火焖5分钟,即可出锅。

韭菜炒猪血

原料:韭菜、猪血、鲜辣椒。

做法:

1.韭菜洗净去梗,猪血可清水泡一会,韭菜切长约3厘米的段,辣椒斜切,猪血切粗长方块,猪血放开水烫一下捞出沥水待用。

2.热锅放油烧热,下猪血,可掂勺,不会掂也要不停晃动锅。防止猪血炒黑。

3.猪血稍微变色,加半茶匙盐,韭菜辣椒一起放入,小心翻炒, 韭菜变色马上放另外半茶匙盐,略翻停火出锅。