1、不宜空腹泡澡
用艾叶盐水泡澡，不要选择早上或晚上空腹泡澡，建议在吃完饭后2小时左右泡澡，如果空腹洗澡，很容易引起头晕、恶心症状，对身体造成极大的损害。
2、选择好合适的水温
过高的温度会烫伤人体皮肤表面，而过低的温度，则会让艾叶盐水治疗的效果大打折扣，引起建议大家选择40度左右的水泡澡最合适。
3、掌握好泡澡的时间
在38—40°C左右的温水中浸泡时，血液需要大约1分钟能够循环全身一圈。而让我们的身体由内而外地温热起来，这个过程至少需要血液进行20次循环，也就是说20分钟左右的泡澡时间最合适。
4、冲澡没有泡澡效果好
很多人为了方便省事，就直接用艾叶盐水冲了个澡，但冲澡的效果远不如泡澡的效果好，建议大家还是泡澡为宜，可用泡澡桶或浴缸，或泡脚清洗。
5、酒后不能泡澡
酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循环血容量不足，而导致虚脱。
6、泡澡前适量喝杯温开水
平时我们泡澡过的人就知道，在泡澡的过程中，人体很容易缺水、口渴，所以在这里建议大家用艾叶盐水泡澡的之前，要先喝一杯温开水补充水分，另外泡完澡后也要记得多喝水。