南瓜的最佳搭配是什么

建议搭配富含蛋白质、维生素和矿物质的食材一起吃。

南瓜是一种营养价值很高的食材，其中含有较多的碳水化合物，因此在吃南瓜的时候建议可以搭配富含蛋白质、维生素和矿物质的食材一起吃，比如肉类、蛋类、蔬菜、水果等，这样可以为人体补充更多的营养成分。

另外在煮粥的时候也可以在里面适当地放一些南瓜，这样也可以增加粥的黏稠感，吃起来口感会更加软糯一些。