黄豆泡了两天还能打豆浆吗?

编辑:全民百科 时间:2026-02-10 02:09:02

可以的,黄豆一般泡三天左右做出来的豆浆才最有营养。

 黄豆是高蛋白食物,含钙量很高,且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁,但同时也含有大量影响钙质吸收的植酸。如果喝用干黄豆榨出来的豆浆,里面的钙根本就吸收不了多少,十分浪费。