早餐只吃坚果可以吗？

早餐是三餐中很重要的一餐，为保证早餐质量，以及使身体得到正常发育并保持健康状态，早餐选择的原则是：

保证有含丰富蛋白质的食品来补充蛋白质。

有一定量的蔬菜水果。

有少许坚果，满足身体所需营养。