开水烫熟。新鲜黄精会含有部分对咽喉有刺激的成分,所以不能直接吃,不然会产生较强的麻舌涩口感,要将刺激的成分去除才能食用。而去除的做法也很简单,就是将新鲜的黄精洗净后用开水烫熟,然后捞出后晾凉即可烹饪食用。