夜跑前还要洗澡吗？

没有必要洗澡，原因是洗澡过程中毛孔会张开，大量放出热量，这会使人非常疲劳，这也是为什么洗完澡后想要休息的原因。

所以带着疲劳的状态是不适合再去进行跑步运动的。