睡前多久喝酸奶好

编辑:全民百科 时间:2026-01-07 19:54:41

睡前喝酸奶对身体有益,一般睡前半小时喝酸奶是比较适宜的。

喝完酸奶买上睡觉很容易引起肠胃不适。