头顶头发稀少吃什么好

猪胰淡菜汤

材料：猪胰1个、淡菜50克。

做法：先将淡菜洗净，浸泡3小时后放入砂钵中炖汤，待煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，等待熟烂后调味佐膳。

功效：功能润滋毛发，可用于毛发枯少。

海带粥

材料：适量的干海带、粳米50克。

做法：先将适量的感碾成末，然后和粳米一起煮成粥即可。

功效：每晚卧前食一小碗，具有滋润头发、乌须黑发的作用。