正确的髋关节动作

编辑:全民百科 时间:2026-01-06 15:09:51

挺直背部自然收腹,此时髋关节处在正确位置。

如果上半身前倾过多,髋关节就会被迫前倾,这样会导致腰部和胸椎受到压迫。