钙片晚上吃为什么会更好

因为人体在不断地排除旧的增加新的骨骼组织中需要大量的钙的作用，而这个过程大约在人熟睡的凌晨3、4点的时候速度最快。

所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上吃钙片来补充钙。