什么时候打篮球最好

下午黄昏的时候打篮球最好，这个时候是一天中氧气最充足的时候，最适合锻炼身体，一般来说一次打1到2个小时就可以了，注意打篮球之前要做好热身运动，以免肌肉拉伤。