很多人都担心乘飞机会出什么意外,有恐惧感,我第一次乘座也是如此,我后来是这样克服的:在飞机上升和下降时做深呼吸,气沉丹田,就不会胡思乱想了,在飞行中可以和自已的同伴小声聊天或看杂志。
其实我知道飞机远比火车、汽车等交通工具安全的多,应该要享受坐飞机的过程。
放松玩吧 指导意见: 建议您看一下“森田疗法”。
其中的“顺其自然”的说法很适合您,祝您健康!
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