高强度间歇运动减肥的优势是什么

编辑:全民百科 时间:2024-11-08 03:45:56

高强度的运动带来了更为高效的脂肪燃烧结果,非常节约时间,使得代谢系统处于高耗能的状态,并且能在运动结束后继续消耗,能提升心肺水平。