吃秋葵减肥吗？

经常吃秋葵能起到一定的减肥作用。

秋葵的热量非常低，每100g的秋葵大约只含有37大卡左右的热量，同时脂肪含量也十分的低，食用之后热量能较快就被消耗。另外秋葵纤维素含量也比较丰富了，食用之后也能起到较好的饱腹感，这样能减少其他高热量食物的摄入，对减肥也有帮助。

但是光靠吃秋葵减肥效果是很慢的，建议还是要配合适当的运动，同时还要控制其他高热量食物的摄入，这样才能起到更好的减肥效果。