牛奶和柿子能一起吃吗?

编辑:全民百科 时间:2025-04-24 12:18:01

能一起吃。

柿子中有一种叫鞣酸的东西,它会和牛奶中的蛋白质结合,会沉淀下来,变成难以吸收的物质,成为消化道中的“钉子户”,一次吃多了、或者日积月累久了不仅不仅影响到营养的吸收,妨碍正常的消化功能,还会弄疼肠胃。

但脱离剂量谈毒性都是耍流氓,不同柿子中的鞣酸含量可不同,一般来说,市场上卖的软软甜甜的柿子含鞣酸很少,喝牛奶的时候吃一个两个并不能提供足够的“原料”来制造害人的胃柿石;其次,高蛋白的食物有很多,要是忌了牛奶,那瘦肉、豆腐、鸡蛋、坚果等等都得跟柿子保持距离。

因此营养丰富的牛奶不能少,甜蜜多汁的柿子也得吃,咱们哪个都不用忍痛放弃,非说有什么需要注意的话,建议大家尽量吃熟透的甜柿子,绝对不要吃刚摘下来的柿子,这种柿子含鞣酸很多,别说跟蛋白质一起了,就是单独吃几个,也有可能闹得肚子疼!