计划好夜跑路线

如果居住附近有跑步的场地，如学校操场、公园，那是最好的场地，也不用计划路线。

如果只能选择在公路上面进行夜跑，你就需要在夜跑前，准备好你的夜跑路线。

其中需要考虑你的路线是否是安全，是否是可以跑步的。

因为在夜晚跑步。

光线本来就不好，要是选择一些有坑坑洼洼的地方，容易崴脚受伤。