早上喝
早上的时候机体处于一个苏醒状态，这个时候食用一些蜂蜜水能将体内的一些垃圾很好的清除干净，帮助清理肠胃，起到润肠通便的作用。
下午3-4点喝
蜂蜜水中含有的营养物质含量比较丰富，下午三点到四点钟左右的时候，人体处在一种疲劳的状态的时候，所以这个时候去食用一杯蜂蜜水的话，可以很好的起到补充身体能量的作用。
晚上睡前一小时
蜂蜜水中的葡萄糖和果糖的含量比较丰富，能很好的为神经系统补充能量，而且它含有大量的维生素及一些矿物质元素，也能很好的减轻心理压力并且也能很好的促进身体系统的正常化。如果是晚上一个小时之前食用蜂蜜水能有助于睡眠。